Search

Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms

Viena dažniausių ir pastebimų kūdikio ligų yra alergija. Žinoma, tai gali būti pollinozė ar kontaktinis dermatitas, tačiau daugeliu atvejų kalbame apie maisto alergijas, kurios pasireiškia net kūdikiams, kurie yra maitinami krūtimi. Tokiais atvejais yra būtina hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms.

Terminas "maisto alergija" per posėdį. Tačiau tėvai ne visada gali nedelsdami diagnozuoti šią problemą vaikui.

Kaip suprasti, kad mamai reikalinga hipoalerginė dieta?

Maisto alergijos simptomai kūdikiams:

Nuotrauka: maisto alergijos pasirodymas kūdikiui ant kūno

  • regurgitacija; vėmimas;
  • išmatų sutrikimai (tiek kiekybiniai, tiek kokybiniai);
  • meteorizmas;
  • dilgėlinė;
  • bėrimas, paraudimas ant veido, kaklo, krūtinės, rankų, sėdmenų, kirkšnių;
  • "Krušos" ant veido, galvos;
  • nerimas;
  • atsisakymas valgyti;
  • miego sutrikimas;
  • kaprizas, ašarojimas.

Sisteminių simptomų grupė neprivalo ženklų, jie gali nebūti. Retai, bet ir kvėpavimo sistemos simptomų - sloga, dežūra ir konjunktyvitas.

Jei kūdikiui būdingi panašūs simptomai, turėtumėte įtarti maisto alergiją. Šie požymiai patvirtina jo buvimą:

  • simptomai po valgio;
  • simptomų atsiradimas po slaugos motinos valgė vieną ar kitą (šiuos ar kitus) produktus;
  • nėra jokių simptomų, nes nėra alergeno.

Štai kodėl, kai mažiausi vaiko būklės pokyčiai, būtina pasikonsultuoti su pediatru. Gydytojas, atlikęs egzaminą, išrašys testus ir, jei reikia, nukreips jus į alergologą. Laukiant konsultavimo, slauganti motina turėtų:

  1. Laikykitės maisto dienoraščio (tai turėtumėte pradėti iš karto po simptomų debuono), nurodydami joje naudojamus produktus, jų kiekį ir vaiko reakciją į juos. Šia nuoroda galite atsisiųsti ir spausdinti maisto dienoraščio pavyzdį. Lentelėje yra visi būtini laukai, padedantys stebėti vaiko būklę pristatant naujus produktus;
  2. Laikykitės hipoalergicznych dietos;
  3. Pašalinkite buitinių, žiedadulkių alergenų poveikį.

Po tyrimo alergologas tiksliai supras, kokie produktai yra vaikui alergiški, pateikiamos tikslios dietos ir gyvenimo būdo rekomendacijos bei kiti patarimai.

Šių vaikų maitinančioms motinoms reikia hipoalerginės dietos, kol pasibaigs maitinimas krūtimi. Paprastai rekomenduojama kiekvienai motinai, kurios vaikas nesulaukė dviejų ar trijų mėnesių amžiaus.

Kodėl neįmanoma tiesiog perkelti vaiko į dirbtinį šėrimą, jei yra maisto alergija?

Žinoma, tokia galimybė yra įmanoma, o kartais ir privaloma, jei tai polisensibilizacija, kai vaikas reaguoja į daugelį produktų, taip pat, jei moteris dėl vienos ar kitos priežasties negali atskirti tam tikrų maisto produktų nuo dietos.

Tačiau pageidautina to nedaryti, nes:

  • Buvo įrodyta, kad krūtimi maitinami kūdikiai toleruoja maisto alergijas daug švelnesniu pavidalu (ir tie, kuriems kyla pavojus, nekenčiami), o liga "neauga" su vaiku, bet alerginis asmuo tampa amžiumi ;
  • pakankamai motinos piene yra visi elementai, reikalingi vaikui augti ir vystytis;
  • Su motinos pienu antikūnai patenka į vaiko kūną, kuris per pirmuosius šešis mėnesius apsaugo vaiką nuo ligos (ir ateityje imunitetas yra stipresnis).

Alergija motinos pienui "gryna forma" neįvyks, todėl geriausias pasirinkimas būtų pasirinkti tinkamą dietą.

Norspecific diet

  1. Jie vartojami apskritai - profilaktikai arba kai alergenas dar nėra nustatytas,
  2. Jei mes kalbame apie pollinozę ir kartu kryžminę alergiją - ligos remisijos laikotarpiu.

Tai yra tokia dieta, kuri turėtų būti laikoma vaikui diacezei per peršalimo laikotarpį ir dvi savaites po jo, taip pat po vakcinacijos.

Šios dietos reiškia, kad iš visų galimų alergenų pašalinama dieta (arba bent minimali sumažinta). Vienas iš labiausiai paplitusių yra "Ado" mityba (su jo savybėmis ir apytikriai dieta, kurią galima rasti šiame straipsnyje: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Tai reiškia, kad visi produktai yra suskirstyti į alerginį ir santykinai hipoalerginį.

Daugiau ir mažiau alergiškų produktų sąrašai skirtinguose šaltiniuose skiriasi, tačiau šie skirtumai nėra tokie reikšmingi - niekur ir nėra informacijos, kad pieno baltymai ar šokoladas yra hipoalergiczni produktai.

Produktų, kurie yra labiausiai paplitę alergenai, sąrašas yra toks:

  • citrusiniai vaisiai (citrinos, mandarinai, apelsinai ir tt);
  • šokoladas ir kakava;
  • uogos (braškės, braškės, avietės ir kiti sezoniniai delikatesai);
  • vištienos kiaušinis;
  • pomidorai, morkos;
  • kviečiai;
  • pienas;
  • riešutai;
  • žuvis ir jūros gėrybės.

Griežtai laikomasi hipoglikeminės mitybos maitinančioms motinoms pirmojo vaiko gyvenimo mėnesio metu. Jei nėra rizikos veiksnių, galite bandyti įvesti "pavojingus" produktus vieną į kitą į savo mitybą, kai vaikas sukaks 2-3 mėnesius, stebėdamas vaiko organizmo reakciją keletą dienų. Būtina pradėti nuo minimalių dalių. Labiausiai atsargiai turėtų būti su riešutais, žuvimi ir pienu.

Galima pakartotinai naudoti šį slaugos motinos produktą tik tuo atveju, jei laboratoriniai tyrimai nepatvirtino vaiko alergijos jai, "pauzei" tarp naujų produktų įvedimo į papildinius, kai vaikas yra sveikas, ne anksčiau kaip po dviejų savaičių po vakcinacijos.

Tačiau jei produktas šiuo metu sukelia nepageidaujamą reakciją, jo negalima vartoti iki maitinimo krūtimi pabaigos, taip pat draudžiama įeiti kaip papildomas maistas.

Sveikingos motinos hipoalerginė dieta mėnesius (pvz., Lentelė) nėra prasmės, nes nespecifinės dietos pokyčiai nebus, o konkretus vaistas nepriklausys nuo vaiko amžiaus.

Tarp leidžiamų ir, be to, rekomenduotų produktų verta paminėti:

  • miežių, ryžių, grikių ir miežių košė, virta vandenyje;
  • sriubos su grūdais;
  • juoda duona;
  • avižiniai dribsniai arba bet kurios kitos sausosios konditerijos be skonio ir dažiklių;
  • virta vištienos mėsa, kalakutiena, triušis, jautiena arba veršiena;
  • obuoliai, arbūzai ir slyvos;
  • mažo riebumo varškė (bet ne riebalai!);
  • džiovinti vaisiai ir jų kompotai;
  • žalia ir juoda arbata, želė.

Be žalių ir prieskonių rekomenduojama naudoti citrinų balzamą ir mintą su raminais efektais, raudonu, žaliu svogūnu, česnaku, baziliku ir tt

Remdamasis šiais duomenimis, apytikriai maitinančios motinos meniu gali atrodyti taip:

  • Pusryčiai Aromatintas jogurtas ir žalia arba geltona obuolė. Juoda ar žalia silpna arbata.
  • Antrieji pusryčiai Mažas riebalų sūris, džiovintų vaisių kompotas ar želė.
  • Pietūs Pearl miežių sriuba su makaronais iš nestabilių miltų rūšių. Ryžiai su virtine vištienos krūtiniu. Arbata ar kompotas.
  • Aukšta arbata Mažas riebalų sūris, praskiestas jogurtu be priedų arba grietine.
  • Vakarienė Troškintos daržovės su jautienos kukuliais. Arbata ar kompotas.
Pavyzdžių meniu 1-3 savaites maitinančioms motinoms (gali būti padidinta)

Speciali dieta

Kai alergenas yra tiksliai apibrėžtas, dieta tampa specifine. Tokia dieta yra griežtesnė, atsižvelgiant į tai, kad ji turi būti laikomasi, tačiau ji yra laisvesnė, atsižvelgiant į naudojamus produktus, tai yra uždrausta (rečiau - kelis) konkretus. Konkrečios dietos apima, pavyzdžiui:

Nuotrauka: pieno alergijos apraiškos

  • dieta karvės baltymų alergijai - be pieno;
  • aliejų gliutui dieta;
  • dieta alergijai viščiukų kiaušiniams;
  • kviečių alergijos dieta
  • ir tt

Dieta be pieno

Pvz., Ne pieno mityba reiškia, kad neįtraukiami produktai, turintys karvės pieno baltymų, įskaitant pašalinta iš dietos:

  • pačiam pienui (bet kokia forma - nulupkite, sausai ir pan.);
  • margarinas;
  • fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas, ryazhenka);
  • grietinė;
  • sūris;
  • ledai;
  • suslėgtas pienas;
  • jautiena;
  • veršiena.

Atsakymas į klausimą "Ar galima sviestą?" Jis turėtų būti pakeistas alyvuogių arba linų.

Tačiau "rauginto pieno" žmonėms, sergantiems alergišku karvių pieno baltymu, kartais kyla problemų, todėl alergologai paprastai siūlo dietai keletą kefyro arba mažai riebių jogurtų be priedų. Be to, jautienos alergija taip pat nėra reikiama reakcija.

Meniu su tokia mityba:

  1. Pusryčiai Biegana ant vandens, skrudinta duona, arbata;
  2. Antrieji pusryčiai Sausainiai, persikų sultys;
  3. Pietūs Kopūstinės salotos, vištienos borštas, laukinės rožės;
  4. Aukšta arbata "Apple" - nedideli vaisiai;
  5. Vakarienė Daržovių troškinys su kepenimis (virti ne grietine!), Arbata.

Su atopiniu dermatitu

Reikia griežtai laikytis vaiko nuo alergijos slaugančių motinų, turinčių atopinį dermatitą, dietos. Daugiau informacijos apie mitybą šioje ligoje galite rasti čia: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Daugelis šaltinių nurodo dviejų tipų dietą:

  1. rotacinis (kiekvieno sąlyginio hipoalerginio vaisto vartojimas kas 4 dienas);
  2. eliminavimas (visiškas visos dietos panaikinimas, "dempingas" jį į vandenį ir krekerių, žr. palaipsniui, žingsnis po žingsnio, žingsnis po žingsnio "pildymas").

Nei vienas, nei kitas tinkamas slaugai motinai, nes mityba turi būti visapusiška ir subalansuota, nepaisant vaiko ligos.

Mišiniai turėtų pasirinkti terapinį hipoalerginį, kurio baltymų hidrolizė yra didelė.

Bendrosios rekomendacijos

Norint, kad dietos terapija būtų sėkminga, būtina ją labai atsakingai taikyti ir laikytis šių rekomendacijų:

  • Moteris gali sekti nespecifinę mitybą atskirai, be tiesioginių gydytojo nurodymų, tačiau tik esant kruopštaus kalorijų ir maistinių medžiagų sudėties apskaičiavimo sąlyga;
  • Tik alergologas, glaudžiai bendradarbiaudamas su dietologu, gali pasirinkti tinkamą dietą;
  • moteris turėtų nutraukti alkoholio vartojimą, rūkyti, sūrus ir pernelyg riebus maistas, soda, greitas maistas, egzotinis maistas;
  • slaugos motinos turėtų pasirinkti receptus su hipoalerginėmis dietomis su nedideliu ingredientų skaičiumi, "be maišų";
  • indai turi būti geros kokybės, turi aukštą organoleptines savybes, kad nebūtų noro jų atsisakyti ir pakeisti "nesveiko" maisto produktais.

Labai svarbu, kad hipoalerginė dieta nelaikytum sunkiu darbu, ir tada bus daug vilkinama ją sulaužyti. Yra daugybė receptų ir patarimų, leidžiančių labai skanu pagaminti hipoalerginius produktus, ypač apribojimai yra laikini ir skirti atkurti, išsaugoti ir palaikyti vaiko sveikatą.

Sveikų motinų hipoalerginė dieta: alergijos produktų sąrašas ir naudingas maitinimo krūtimi meniu sąrašas

Hipolerginė mityba maitinančioms motinoms yra maitinimo sistema, apimanti produktų, kurie gali sukelti alerginę reakciją vaikui, išskyrimą arba apribojimą. Tai nereikalinga kiekvienai moteriai. Praėjus maždaug mėnesiui po gimdymo, galite grįžti prie įprastos dietos, vengdami tik tų patiekalų, kurie turi ryškias alergines savybes - tai yra braškės, citrusiniai vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa ir alkoholis. Tačiau kai kuriais atvejais moteris, kuri nori išlaikyti maitinimą krūtimi (HB) ir nepažeisti kūdikio sveikatos, turėtų būti laikoma tam tikra dieta.

Kada jums reikia dietos?

Indikacijos slaugai skirtos mamos hipoalerginės dietos nustatymui:

  • naujagimio laikotarpis yra pirmosios 28 vaiko gyvenimo dienos, kai maitina krūtimi, o kūdikio reakcija į tam tikrus produktus dar nėra žinoma;
  • įvairios alergijos formos vaikui - lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, taip pat atopinis dermatitas;
  • virškinamojo trakto patologijos - įgimtus vystymosi defektus, genetines ligas, kartu su kai kurių medžiagų suskaidymu ir (arba) absorbcija;
  • apsunkina šeimos istoriją, padidina alergijos atsiradimo pavojų.
Pirmuoju gyvenimo mėnesiu vaikas vis dar labai silpnas, o jo virškinamoji trakta prisitaiko prie naujų maisto priėmimo sąlygų. Per šį laikotarpį motina turėtų laikytis griežtos hipoalerginės dietos.

Esant virškinimo sistemos ligoms, slaugos moterims nereikia griežtos hipoalerginės dietos ir tam tikrų nepakantumą sukeliančių produktų pašalinimas. Be to, gali būti patartina atsisakyti labai alergiškų indų ir histamino inhibitorių - medžiagų, kurios skatina histamines sintezę. Pastarieji yra alerginių reakcijų tarpininkai (stiprintojai). Histaminas sukelia pagrindines ligos pasireiškimus - odos bėrimą, lupimą, šiurkštumą, niežėjimą, patinimą, paraudimą.

Nepageidaujama šeimos istorija, dietos indikacija - alerginės patologijos atvejai, įskaitant atopinį dermatitą, astmą, maisto netoleravimą, pilvozės atvejus šeimoje, kurioje buvo gimęs vaikas. Rizika yra ypač didelė, jei kūdikio motina ir tėvas kenčia nuo alergijos. Esant paveldimajai alergijos tendencijai, moterys pirmąją 4-6 savaičių HB dieną turi laikytis dietos, todėl kruopščiai stebint kūdikio reakciją gali būti išplėsta dieta.

Motinos žindymo motyvai

Kilus alergijai kūdikiams, daugelis motinų nusprendžia nutraukti maitinimą krūtimi ir perkelti vaiką į pritaikytą mišinį. Gydytojai nerekomenduoja tai daryti, nors šis būdas atrodo lengviausias. Dažnai, pakeitus motinos pieną mišiniu, alergijos simptomai mažėja arba visiškai išnyksta, tačiau tai nereiškia, kad problema buvo išspręsta amžinai. Dirbtinė mityba suteikia vaiko poreikius vitaminais ir mikroelementais tik iki šešių mėnesių. Tada ateina žingsnis po žingsnio supažindinti papildomus maisto produktus - vaisius, daržoves, javus, mėsą, žuvis ir pan. Per šį laikotarpį alergija gali pasireikšti nauja jėga.

Kai maitina krūtimi motinos maisto komponentai, įskaitant alergenus, patenka į pieną. Tuo pačiu metu su jais kūdikis gauna medžiagas, kurios padeda jiems įsisavinti. Dėl to ji palaipsniui tampa įvairiomis prekėmis. Po 6 mėnesių, kartu su kietu maistu, kūdikis ir toliau geria motinos pieną, kuriame yra fermentų - šios medžiagos palengvina naujų indų virškinimą nepadariusiame vaiko virškinimo trakte.

Alerginis maitinimas krūtimi, išverstas į dirbtinį šėrimą, netenka galimybės prisitaikyti prie "suaugusio" maisto. Dažnai papildomų maisto produktų įvedimas sukelia reikšmingas alergines apraiškas ir atopinį dermatitą, todėl kūdikio dietos plitimo procesas atidedamas ir gaunama mažiau maistinių medžiagų.

Po hipoalerginės dietos maitinančioms motinoms galima pasiekti šiuos rezultatus:

  • palaikyti maitinimą krūtimi;
  • nustatyti produktus, kurie sukelia reakciją kūdikiui;
  • kontroliuoti alergenų suvartojimą kūdikio kūne, jį sumažinant;
  • užkirsti kelią ligos progresavimui.

Būtinybė aplankyti gydytoją

Kai vaikui atsiranda niežėjimas ir kitos alergijos apraiškos, būtina eiti į ligoninę. Norėdami pradėti, turite apsilankyti pediatrui, jei reikia, jis gali perduoti kūdikį į pediatrinį alergologą.

Ištyrus kūdikį, gydytojas tiksliai pasakys, kodėl pasireiškė dermatitas. Ne visais atvejais tai yra maisto alergijos simptomas. Kitos galimos priežastys yra dūrioji karštis dėl perkaitimo, reakcija į kontaktą su skalbinių plovikliu, kosmetika, vystyklai, drabužių pluoštai ir pan. Be to, atsiranda bėrimas kai kuriose infekcinėse patologijose.

Jei įtariate alergiją, gydytojas turėtų paklausti moters apie savo mitybą. Svarbu tiksliai apibūdinti gydytojo meniu - specialistas tiksliai išsiaiškins, kurie produktai sukelia nepageidaujamas reakcijas, taip pat pateikia rekomendacijas dėl dietos koregavimo.

Be to, gydytojas gali skirti papildomus testus, pavyzdžiui, alergenų kraujyje tyrimą. Specialistas taip pat parengs vaiko gydymo taktiką: pasirenkate antihistaminines sistemines ir vietines priemones, sorbentus, skirtus kūno valymui. Vaistų vartojimas sumažins nemalonius simptomus.

Vaikui be kvalifikuoto specialisto sunku susidoroti su alergija, tačiau motinos veiksmai yra labai svarbūs šios ligos gydymui. Gydymo sėkmė priklauso nuo to, kaip teisingai ji galės vadovautis gydytojo rekomendacijomis.

Kūdikių dermatito apraiškoms reikia atlikti sveikatos patikrinimą, po kurio gydytojas gali rekomenduoti jauną mamą pašalinti kai kuriuos produktus iš dietos ir skirti gydymą.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Hipoalerginio maisto pasirinkimas priklauso nuo jo rūšies. Skirkite nespecifinę ir specifinę maitinančių moterų mitybą. Su mažais alergijos vaikams ar jo paveldimos polinkiu šiai ligai pasireiškianti nepageidaujama dieta. Tai apima histaminolio ir labai alergiškų patiekalų pašalinimą.

Uždraustame sąraše yra šie produktai:

  • kakavos patiekalai;
  • jūros gėrybės;
  • karvės pienas (išsamesnė informacija straipsnyje: kaip gydyti alergiją karvės pienui vaikui?);
  • ikrai (juodi ir raudoni) (išsamesnė informacija straipsnyje: ar maitinančioms motinoms galima valgyti raudonąją ikrų?);
  • medus;
  • riešutai, saulėgrąžų sėklos (rekomenduojame skaityti: ar maitinanti motina gali valgyti skrudintų saulėgrąžų sėklų?);
  • citrusiniai vaisiai;
  • grybai;
  • avietė, braškė;
  • marinuoti agurkai, marinatai, konservai, rūkytos mėsos;
  • maistas, kuris apima skonio, pigmentų, konservantų;
  • prieskoniai

Mažiausiam maitinimui leidžiama maitinti:

  • jautiena, vištiena;
  • vaisiai, daržovės ir uogos, dažytos oranžinės ir raudonos spalvos - moliūgai, arbūzai, serbentai, vyšnios, spanguolės, morkos, abrikosai;
  • kepiniai su kvietiniais miltais, jautienos iš šių grūdų;
  • mėsiniai sultiniai.

Meniu turėtų būti pagaminti iš mažai alergiškų produktų, įskaitant:

  • liesa mėsa - triušiai, kalakutiena, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys (rekomenduojame skaityti: ar galima valgyti kiaulieną?);
  • aliejai - kreminės, saulėgrąžos, alyvuogės;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • daržovės - iš anksto mirkytos bulvės, kopūstai (žiediniai kopūstai, brokoliai, baltieji kopūstai), moliūgai, cukinijos;
  • vaisiai, žalios arba šviesiai geltonos spalvos uogos - kriaušės, obuoliai, agrastai, lengvos saldžiosios vyšnios;
  • žalumos;
  • košės - ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, miežiai;
  • ryžiai, kukurūzai, grikių duonos pyragai (taip pat žiūrėkite: ar slaugytojos motina per dieną gali valgyti kukurūzus?);
  • lydekos, jūrų ešerys, tunai;
  • liežuvis, inkstai.

Mitybos principai

Praktika rodo, kad net mažai alergiški maisto produktai gali sukelti padidėjusio jautrumo reakciją vaikui. Norėdami nustatyti, kuris produktas sukelia bėrimą ir niežėjimą, nuo pirmųjų HB dienos mama turėtų laikyti maisto dienoraštis. Būtina įrašyti šią informaciją:

  • valgyti maistą;
  • jų skaičius;
  • vaiko būklė.

Šiuo tikslu patartina turėti atskirą nešiojamą kompiuterį ir užpildyti ne dienos pabaigoje, bet po kiekvieno valgio, taip pat po nedidelių užkandžių. Per pirmąsias 2-3 dienas rekomenduojama laikytis griežtos monotoninės dietos. Iš aukščiau pateikto sąrašo turėtumėte pasirinkti saugiausius ingredientus ir sugalvoti receptus su jais.

Pavyzdžių meniu pagal dieną:

  • pirmasis - garuotos žiediniai kopūstai, ryžių košė, virti kiauliena, kefyras, obuolių kompotas, duona;
  • antroji yra virtos bulvės, grikių košė, virta jautiena, kriaušių kompotas, kefyras, duona;
  • trečias - galite sujungti pirmosios ir antros dienos meniu.

Jei vaiko būklė pagerėjo per tris dienas, ketvirtąją dieną galite įvesti naują produktą. Jis turi būti valgomas ryte minimaliu kiekiu. Per artimiausias dvi dienas ši dalis gali padidėti. Pagal šią schemą būtina elgtis su kiekvienu nauja lėkšte: per tris dienas pristatyti ne daugiau kaip vieną naują delikatesą, palaipsniui didinti kiekį ir stebėti trupinių reakciją.

Daugeliu atvejų trims dienoms pakanka suprasti, kaip kūdikis reaguoja į produktą. Tuo atveju, kai po naujo indo ant kūdikio odos pasirodo bėrimas, mama turi atsisakyti ir padaryti tinkamą įrašą dienoraštyje. Griežta taisyklių laikymasis leis moteriai 3-4 savaites išplėsti mitybą ir išsaugoti kūdikį nuo nemalonių simptomų.

Slaugančių moterų hipoalerginė dieta

Daugumai slaugančių moterų nereikia laikytis griežtų dietinių rekomendacijų, o iki pirmojo mėnesio laktacijos jie grįžta į įprastą dietą laikydamiesi bendrų taisyklių (išskyrus alkoholį, citrusus, šokoladą, braškes, medaus, rūkytą mėsą). Tačiau kai kuriais atvejais slauganti motina turi specialią hipoalerginę dietą, kurios meniu sumažina maisto produktų kiekį, kuris gali sukelti alergiją kūdikiui.

Indikacijos hipoalergicinei dietai

Mažai alergiškos dietos laikymasis reikalingas šiais atvejais:

  1. Kūdikių įvairaus alerginio pobūdžio pasireiškimai: nuo lengvos diatozės ar vidutinio sunkumo odos iki sunkios formos atopinio dermatito.
  2. Pirmajam maitinimo krūtimi mėnesiui, kai dar nėra žinoma, ar naujagimis yra alergiškas.
  3. Jei jūsų kūdikiui būdingos virškinimo trakto ligos - paveldimos virškinimo ir absorbcijos patologijos, įgimtos vystymosi sutrikimų ir pan. Virškinimo sistemos ligos sutrikdo įprastą maisto ingredientų, kurie nėra visiškai suskaidyti ir gali sukelti pseudoalergiją, nepakantumą atskiriems maisto komponentams. Esant tokiai situacijai, būtina naudoti nespecifinę hipoalergiczinę dietą, išskyrus tik labai alergiškus maisto produktus ir histaminozines gyseles.
  4. Jei alergologiškai sustiprėja naujagimio paveldimumas, tai yra, kai vaiko šeimoje yra daugybė alerginių ligų atvejų, nesvarbu, kurie iš jų gali būti alergija maistu, pilvozė, bronchų astma, alerginis rinitas ir kt. Maisto alergijos kūdikių vystymosi rizika Tai bus ypač didelė, jei abu tėvai (ar vienas iš jų) kenčia nuo alerginių ligų. Jei paveldima našta, per pirmąsias 4-6 savaites nuo maitinimo krūtimi reikia laikytis hipoalerginės dietos, o ateityje, jei nėra odos pažeidimų, slaugos motinos dieta palaipsniui plečiama.

Kas yra hipoalerginė dieta?

Kai kurie mumiečiai užduoti sau klausimus: ar verta kentėti ir atsisakyti sau visko, kad ir toliau maitintumėte maitinimą? Ar nebūtų lengviau pereiti prie dirbtinių mišinių?

Kartais kartais (ne visada!) Iš tiesų perduodamas dirbtinis šėrimas. Tai iš tiesų duoda atrodytinai teigiamą rezultatą: alerginės apraiškos išnyksta arba visiškai išnyksta. Tačiau poveikis bus laikinas, nes maitinant vaiką tik mišiniu, net brangiausiu ir prisotintą visų rūšių naudingomis medžiagomis, jūs negalite ilgiau kaip iki 6 mėnesių. Šešių mėnesių amžiaus kūdikiui reikės papildomų maitinimo šaltinių, papildančių maistą, o čia vėl prasideda problemos, o dažniausiai dar ir rimtesnė. Vaikas, linkęs į alergiją, netrukdydamas susipažinti su maistu per motinos pieną, gali labai smarkiai reaguoti į naują jam skirtą patiekalą, todėl papildomas maistas pradedamas atidėti ir uždelstas, o kūdikis negauna daug vertingų ir būtinų elementų.

Jei rūpinatės savo kūdikio sveikata, tada toliau žindyti - geriausias sprendimas. Krūties pienas yra geriausias maistas, kurio visi naudingi padariniai negali atkurti jokių dirbtinių pakaitalų. Per maitinimą krūtimi galite pristatyti savo vaiką į skirtingus maisto produktus, kurių sudedamosios dalys pateks į jūsų pieną; lėtai pripratinti vaiką mažomis alergenų dozėmis, o tolesnis papildomų maisto produktų pristatymas bus daug lengvesnis. Be to, turtingas fermentinis motinos pienelis padės kūdikio nesubrendusiai virškinimo sistemai virškinti naują maistą.

Laikydamasi hipoalerginės dietos žindymo laikotarpiu galite:

  • toliau žindyti;
  • apriboti alergenų vartojimą ir mažinti alergines apraiškas kūdikiui;
  • užkirsti kelią tolesniam alergijų progresavimui, kai pereinama prie sunkių ligos formų;
  • tiksliai nustatykite, su kuo vaikas reaguoja.

Iš pradžių dieta gali atrodyti pernelyg griežta, tačiau ateityje bus galima palaipsniui išplėsti produktų ir patiekalų asortimentą, laikantis tik būtiniausių apribojimų.

Kur pradėti

Geriausia pradėti pas gydytoją - pediatrą ar vaikų alergologą. Nepriklausomai suprasti alergijos priežastis ir pasirinkti geriausią maistą - labai sudėtingą užduotį. Žinoma, be aktyvaus motinos dalyvavimo nepakanka, tačiau kompetentingo specialisto pagalba gali žymiai supaprastinti pageidaujamo tikslo pasiekimą:

  1. Ištyrus kūdikį, gydytojas išsiaiškins, ar odos pokyčiai atsiranda dėl maisto alergijos. Galų gale, ne kiekvienas paraudimas, lupimasis ar bėrimas atsiranda dėl alergenų, kurie pateko į kūdikį su motinos pienu. Tai gali būti dūrioji karštis, infekcinis odos pažeidimas arba vietinė alerginė reakcija į vystyklus, kūdikių kosmetiką, drabužius, skalbinių ploviklius. Visais tokiais atvejais hipoalerginė dieta bus nereikalinga ir beprasmė.
  2. Po išsamios motinos apklausos, gydytojas gali padaryti išankstines išvadas apie galimus maisto alergenus ir pasirinkti meniu pirmąją šėrimo savaitę.
  3. Jei reikia, nurodykite papildomus tyrimus, pvz., Kraujo tyrimą iš venų, kad identifikuotumėte alergenus.

Kitas dalykas, kurį jums reikia padaryti prieš pradedant dietą, - gydyti vaiku gydytojo pagalba, išreikšta geriamaisiais vaistais ir vietiniais vaistais. Be gydymo, odos pokyčiai gali išlikti iki kelių savaičių, tada šiek tiek išnyks, tada taps ryškesni (po valgymo, verksmo, vaikščiojimo). Nepašalinus odos apraiškų, jūs negalėsite nustatyti, ar kūdikis reaguoja į naują produktą, ar yra ankstesnės dietos likutis.

Riebalų sudėtis

Visos hipoalerginės dietos gali būti suskirstytos į nespecifines ir specifines.

Nespecifinė dieta yra skiriama kūdikių motinoms su lengvais diazės pasireiškimais, taip pat tuo atveju, jei kūdikiui yra didelė alergijos arba pseudoalergijos tikimybė. Nespecifinė hipoalerginė dieta reiškia visišką labai alergiškų maisto produktų ir histaminolibatų atmetimą. Histamino laboratorijos vadina produktus, kurie savaime negali sukelti alergijos, tačiau jie padidina histamino gamybą kūnu - biologiškai aktyvia medžiaga, atsakinga už pagrindines išorines alergijos (patinimas, paraudimas, niežėjimas) atsiradimą.

  • visas karvės pienas;
  • raudona, juoda ikrai;
  • grybai;
  • jūros gėrybės;
  • medus;
  • kakavos produktai;
  • riešutai ir sėklos;
  • citrusiniai vaisiai;
  • braškių ir aviečių;
  • prieskoniai;
  • rūkyti, konservuoti, marinuoti ir sūdyti maisto produktai;
  • pramoniniai produktai, kurių sudėtyje yra dažiklių, skonių ir konservantų.
  • mėsos sultiniai;
  • vištiena ir jautiena;
  • kviečiai, grūdų produktai ir miltai;
  • ryškiai oranžiniai ir raudoni vaisiai, daržovės ir uogos (morkos, moliūgai, abrikosai, spanguolės, arbūzai, juodos ir raudonos serbentės, vyšnios).
  • fermentuoti pieno produktai;
  • sviestas;
  • grūdai - avižos, grikiai, kukurūzai, ryžiai, miežiai;
  • daržovės - balti kopūstai, žiediniai kopūstai ir brokoliai, bulvės (su įmirkimu), cukinijos, skvošas;
  • žalumos;
  • žalios ir žaliai geltonos spalvos vaisiai ir uogos (obuoliai, agrastai, baltos vyšnios, kriaušės);
  • mažos riebios kiaulienos, ėrienos, triušienos, kalakuto rūšys;
  • subproduktai (liežuvis, inkstai);
  • tam tikros žuvų rūšys (ešeriai, menkės, jūrų ešerys);
  • alyvuogių, saulėgrąžų aliejus;
  • dietos duona (ryžiai, kukurūzai, grikiai).

Speciali hipoalerginė dieta skirta vidutinei ir sunkiai alergijai. Tai reiškia, kad iš histaminoliberatorių (marinuoti agurkai, rūkyti, marinuoti agurkai, prieskoniai) ir konkretiems produktams, kuriems kūdikiams buvo nustatytos alerginės reakcijos, buvo pašalinta dieta. Padidėjusio jautrumo reakcijos (alergijos) yra labai individualios, gali išsivystyti bet kuriame, net ir mažiausią alergiją turinčiame produkte. Kad kūdikiui būtų nustatyta kaltininko alergija, slauganti motina turės laikyti maisto dienoraščio. Norėdami tai padaryti, jums reikės reguliaraus nešiojamojo kompiuterio, kuriame įrašysite viską, ką valgėte kiekvieną dieną, ir atkreipkite dėmesį į vaiko odos būklę greta jos.

Pirmąsias dvi ar tris dienas, kai reikia laikyti maisto dienoraščio, dieta turėtų būti ypač griežta ir gana vienarūšė: parenkami keli indai, kurių alergijos rizika yra mažiausia.

1 diena: kefyras, virti ryžiai, virta liesa kiauliena, obuolių kompotas, grikių arba kukurūzų duona, garstyčios žiediniai kopūstai.

2 diena: kefyras, grikiai su sviestu, virta liesa kiauliena, obuolių kompotas, duona, virtos bulvės (mirkyti).

3 diena - pasirinkti iš 1-osios ir 2-osios dienos meniu.

Jei kūdikio būklė yra įprasta, nuo 4 dienų pradedama pristatyti naują produktą - mažiausią sumą ryto valgio metu. Jei reakcijos nėra, kitą dieną porcija padidėja, trečią dieną galite valgyti įprastą porciją. Trys dienos alerginės reakcijos vystymuisi yra pakankamai, todėl, jei viskas gerai, palaipsniui išplėskite meniu, kas tris dienas pristatydami vieną naują produktą. Jei yra reakcija, ženklas yra priešais produktą ir pašalinamas iš dietos.

Tokiu būdu galėsite žymiai įvairinti savo mitybą per 3-4 savaites ir nesukelti alergijos kūdikiui.

Noriu pridurti, kad, mano nuomone, aiški vaikų polinkis į alergines reakcijas pasiekti puikią odos grynumą nėra prasminga. Tai yra pakankamai didelė, jei pavyks pasiekti reikšmingą pagerėjimą (pavyzdžiui, nuo ryškių išsiveržimų visame odos paviršiuje bus tik rožinės skruostos ir šiurkštumo sritys). Slaugos motinai itin sunku laikytis dietos apribojimų - tiek psichologiškai, tiek fiziškai, nes dietoje bus akivaizdus vitaminų ir kitų svarbių medžiagų trūkumas. Ir tokio išsekinto pieno nauda smarkiai sumažėja.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Visais klausimais, susijusiais su maitinimu krūtimi, galite pasitarti su pediatru. Jei vaiko tėvai turi alergines ligas, bus naudinga pasikonsultuoti su alergologu dėl hipoalerginės dietos ir kitų būdų pašalinti alergenus. Visa informacija apie hipoalerginę mitybą suteikia dietologą.

Dieta slauganti mama su alergija vaikui

Vaikai alergiški beveik suaugusiems. Jų imuninė sistema yra per silpna ir neapsunkina didelės apkrovos, o virškinimo organai vis dar nesubrendę ir nesugeba suskaidyti ir virškinti kai kurių maisto produktų, todėl vaiko kūnas yra jautrus alerginėms reakcijoms rinito, kosulio, ašarojimo, odos bėrimo, kartu su edema, paraudimas, niežėjimas ir gleivinių ir odos sudirginimas. Slaugos motinos maitinimas alergijos vaikui atveju turėtų būti kruopščiai parinktas atsižvelgiant į jo kūno poreikius, vaiko reakciją į motinos naudojamus produktus, vietovę, sezoną ir šeimos materialinius išteklius. Pavyzdinis maitinančios motinos menas bus alergologas kartu su pediatru.

Slaugos motinos racionas su vaiko polinkiu į alergijas

Kai alergija kūdikiams, nesvarbu, kokia tai sukelta. Kadangi jo imunitetas silpnėja, reakcijos gali būti sujungtos. Pavyzdžiui, net laboratorijoje įsteigus alergeną yra augalų žiedadulkių, motina, vartojanti labai alergiškus produktus, alerginės reakcijos metu dėl komplikacijų kūdikių imuniteto silpnina. Kitaip tariant, moteris, žindydama moterį, turi sekti dietą, be to, jei nėra maisto alergijos.

Naujus ir egzotiškus produktus reikėtų labai atsargiai išbandyti, ir geriau juos visiškai atsisakyti prieš pasibaigiant žindymo laikotarpiui.

Maistas yra pats geriausias, o ne pirkti paruoštus valgius ar patogius maisto produktus. Taigi galite būti tikri dėl maisto sudėties ir šviežumo. Geriau pirkti mėsą ir žuvį gabalėliu, o ne pasitiki parduotuvių įdarais ir gulėjais: juose gali būti priemaišų.

Iš šeimos meniu būtina neįtraukti įsigytų padažų, majonezo, garstyčių, kečupo. Jie kenksmingi vaikams, nes juose yra daug maisto dažiklių ir skonių, "blogo" cholesterolio ir paprastų angliavandenių ir jie nėra naudingi tėvams.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Tikslus tokių produktų sąrašas turi būti suderintas su vaikų alergologu arba pediatru. Tuo pačiu metu labai pageidautina, kad motina atliktų testus (bent jau bendrą kraujo ir šlapimo tyrimą), siekiant nustatyti, ar joje trūksta tam tikrų elementų organizme. Jei motina maiste gauna mažiau maistinių medžiagų, ji turi imtis specialių vitaminų ir mineralų papildų.

Mitybos slauganti motina yra pagrįsta tokiais produktais:

Baltymai: mėsa, žuvis, pieno produktai, kiaušiniai, ankštiniai augalai. Baltymai sudaro motinos pieno pagrindą ir yra daugelio žmogaus kūno audinių "statybiniai blokai".

Riebalai: pieno riebalai, gyvuliniai riebalai, žuvų taukai, augaliniai aliejai. Jie reikalingi kūno termoreguliacijai, vandens ir lipidų apykaitai, odos ir plaukų sveikatai.

Angliavandeniai: kompleksas - javai, vaisiai, daržovės, pluoštas ir paprasta - cukrus, kvietiniai miltai, krakmolas. Sudėtingi angliavandeniai suteikia pakankamai energijos gyvybei dideliais kiekiais, paprasti angliavandeniai greitai suskaidomi, mažai energiją ir prisideda prie svorio.

Paprasti angliavandeniai meniu neįtraukti, nes jie yra mažo svorio ir, be to, gali sukelti fermentaciją žarnyne ir sukelti dilgėlinę kūdikiui.

Neatsižvelgiama į maitinančios motinos meniu alergijos atveju kūdikiui.

  • Stiprūs sultiniai - mėsa, žuvis, grybai;
  • Aštrus, sūrus, aštrus, rūkytas, keptas maistas;
  • Gyvūniniai riebalai - riebalai, taukai;
  • Marinuoti ir konservuoti maisto produktai;
  • Dešros gaminiai;
  • Kepenų;
  • Žuvis, žuvies ikrai ir jūros gėrybės;
  • Aštri ir lydyti sūriai, sūriai su pelėsiais;
  • Ledai;
  • Grybai;
  • Riešutai;
  • Ryškios spalvos daržovės ir vaisiai (ridikai, pomidorai, baklažanai, uogos, laukiniai česnakai, rūgštynės, paprikos, citrusiniai vaisiai, granatai, vynuogės, ananasai, mango, kivi, arbūzas, kantalupa);
  • Vištienos kiaušiniai;
  • Margarinas ir kiti pluoštai;
  • Saldus soda;
  • Kavos;
  • Kakava;
  • Medus;
  • Paprasti angliavandeniai (cukrus, saldainiai, pyragaičiai, pyragaičiai, pyragaičiai, keksai).

Ribotą leidimą leidžiama tik prižiūrint kūdikio gerovę

  • Kepimo miltai;
  • Manų kruopos ir kviečių javai, bulgur, kuskusas ir kiti kviečių produktai;
  • Makaronai;
  • Nesmulkintas pienas;
  • Grietinė (leidžiama kaip salotų ir sriubos padažų dalis);
  • Pieno produktai su užpildais;
  • Putpelių kiaušiniai;
  • Morkos;
  • Rąstas;
  • Runkeliai;
  • Svogūnai (termiškai apdoroti);
  • Vyšnia;
  • Saldžios vyšnios;
  • Juodieji serbentai;
  • Bananai;
  • Spanguolės;
  • Blackberry;
  • Sultiniai ir šunų kačių įdukai;
  • Sviestas (grūdų degalinėse);
  • Medus

Šiems produktams leidžiama naudoti labai mažais kiekiais. Kūdikių alerginės reakcijos paūmėjimo metu jų negalima valgyti. Įveda maitinančias moteris į meniu tokia tvarka: naudokite nedidelę dalį (iš arbatos į šaukštą) įprastos mitybos fono, stebėdami vaiko sveikatą tris dienas, nenaudodami kitų produktų, vartokite produktą po trijų dienų, jei nėra alerginės reakcijos pakartotinai Jūs negalite patekti į dviejų ar daugiau naujų produktų dietą.

Rekomenduojama atsižvelgti į motinos toleranciją

  • Grūdai, išskyrus tuos, kurie pagaminti iš kviečių;
  • Rafinuoti pieno produktai be užpildų ir saldiklių;
  • Liesa mėsa (veršiena, jautiena, triušiena) - virta, virta, kepama arba troškinta;
  • Paukštis (kalakutiena, putpelė) - virta, virta, kepta ar troškinta;
  • Visos veislės kopūstų;
  • Lapinės žalios daržovės;
  • Rausvos spalvos daržovės ir vaisiai: cukinijos, moliūgai, cukinijos, moliūgai, šviesiosios veislės, žirneliai, žaliosios pupelės, obuoliai, kriaušės, slyvos, agrastai,
  • Prieskoninių žolelių;
  • Keptas pienas ir lydytas sviestas;
  • Augaliniai aliejai - rafinuoti ir rafinuoti (išskyrus riešutų ir sezamų aliejus);
  • Duona iš antrosios klasės miltų, nulupta, sėlenų, sveiki grūdai;
  • Grūdų dribsniai ir duonos be cukraus ir skonių.

Šie produktai gali patenkinti motinos poreikius maistinėmis medžiagomis ir sudaryti pieno pieną, kad jis atitiktų vaiko poreikius. Bulvės taip pat gali būti valgomos, nors jos nėra įtrauktos į sąrašą. Faktas yra tas, kad bulvės nepriskiriamos naudingų produktų kategorijai, nors tai yra populiariausias daržovių produktas ant stalo. Jis gali būti valgomas kepti arba virti vienodai su vaiko tolerancija krakmolo.

Jei vaiko alerginė reakcija praeina, kai motina yra hipoalerginė dieta, dieta gali būti palaipsniui plečiama. Visi produktai, kuriuos jis gavo su motinos pienu, turėtų būti palaipsniui pristatomi kaip papildomi maisto produktai, prieš tai konsultuojantis su pediatru.

Hipolerginė dieta žindymo metu

Pediatrai rekomenduoja laikytis griežtos dietos tik pirmąjį mėnesį po kūdikio gimimo. Kadangi kūdikio kūnas stiprėja ir prisitaiko prie sąlygų, galima palaipsniui įvesti naujus produktus į meniu. Žindant laikykitės bendrų rekomendacijų:

  • Meniu įveskite vieną naują produktą po vieną ir kruopščiai stebėkite kūdikio sveikatos būklę vienai ar dviem dienoms. Nauji maisto produktai kartais sukelia alergiją ir kolikų naujagimiui. Jei kūdikis neigiamai reaguoja į produktą, atidėkite jo įvedimą mėnesį;
  • Nevalgykite labai keptų, rūkytų ir aštrų patiekalų. Apriboti riebalų kiekį. Venkite gazuotų ir alkoholinių gėrimų, konservantų, patogių maisto produktų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra cheminių medžiagų;
  • Negalima persivalgyti - didelis maisto kiekis gali sukelti virškinimąsi ir apsinuodijimą. Maisto kokybė yra svarbi, o ne kiekybė!
  • Skirtingoje dietoje turėtų būti visi vitaminai. Nenaudokite įprasto svorio dietos! Tai pavojinga kūdikių sveikatai. Be to, moters kūnas turi atsigauti po gimdymo ir papildyti prarastas medžiagas ir elementus. Svorio mažinimo dieta tai neleis. Prarasti svorį po kūdikio gimimo padės patarimai straipsnyje "Kaip numesti svorio po gimdymo";
  • Gerkite 2-3 litrus skysčio per dieną. Šiuo atveju pusė turėtų būti geriamasis vanduo. Taip pat valgykite šiltus, mažai riebalų sultinius, gerkite arbatą ir džiovintus vaisių kompotus. Didelė skysčio dozė pašalina toksinus iš organizmo ir pagerina žindymą.

Kiekvienas maisto elementas, kurį maitina slauganti motina, patenka į motinos pieną. Maistas veikia pieno sudėtį, kokybę ir kiekį. Todėl svarbu tinkamai valgyti ir kruopščiai pasirinkti meniu žindymo laikotarpiu. Kaip ir ką valgyti, kai maitinate krūtimi, skaitykite straipsnį "Mityba po gimdymo".

Tačiau pirmą mėnesį ir kartais ypatingomis aplinkybėmis ateityje slaugančioms motinoms taip pat reikalinga hipoalerginė dieta. Tokiame meniu turėtų būti tik tie produktai, kurių sudėtyje nėra alergenų ir kurie nesukels neigiamos reakcijos.

Kai jums reikalinga hipoalerginė dieta

  • Per pirmuosius mėnesius po gimimo, kai kūdikio žarnos tampa įpratę prie naujų maisto produktų ir naujų sąlygų; Jei atsirado alergija bet kokios formos naujagimiui, būtina skubiai apriboti meniu ir pereiti prie mitybos, kuri numato slaugančių motinų hipoalerginę dietą;
  • Virškinimo ligomis kūdikiams (absorbcijos ir virškinimo patologija, vystymosi sutrikimai ir kt.). Tokios problemos sukelia tam tikrų maisto komponentų netoleravimą. Pakanka pašalinti iš meniu produktus su alergenų kiekiu ir dideliu kaloringumu;
  • Paveldima alerginė našta. Jei bet kokios rūšies (maisto, vabzdžių įkandimų, vilnos ir kt.) Alergijos pasireiškia pakartotinai, kyla alergijos pavojus kūdikiams. Hipolerginė dieta maitinančioms motinoms per pirmuosius du mėnesius po gimdymo sumažina alerginės reakcijos riziką.

Dieta slauganti mama su alergija vaikui

Kūdikio gimimas yra džiaugsmingas įvykis moteriai, bet ir didelė atsakomybė, nes nuo šio momento iki tam tikro amžiaus ji yra atsakinga už jos saugumą.

Tai taip pat taikoma mitybai, nes dažnai tai priklauso nuo kūdikio gerovės, o prireikus tinkamai maitinant slaugančią motiną reikia, jei vaikas yra alergiškas. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, kada reikės nustatyti dietinius apribojimus, ką ieškoti savo sveikatai ir sužinoti leistinus kūdikių alergijos produktus.

Maisto motinos naujagimio trupiniai

Pirmiausia reikia pažymėti, kad ateityje, iš karto po gimdymo, slauganti motina turi kruopščiai pristatyti naujus maisto produktus į dietą, taip pat atsižvelgti į savo problemas su virškinimo trakte fermentacija ir tt).

Be to, neturėtume pamiršti, kad per pirmąsias tris savaites kūdikiui gali pasireikšti odos bėrimas, taip vadinamas "milia", kuris praeina, kai naujagimiui pasibaigia vieno mėnesio amžius. Jų skirtumas nuo alergijos yra mažas spuogus, o pirmuoju atveju kūdikio odos niežėjimas, dribsniai, kosulys ir čiaudėjimas gali pasirodyti, kėdė keičia savo spalvą žaliai.

Jei vis dar reikia dietos, jei maitinate naujagimį, sergate stipriu alergiškumu, reikėtų prisiminti, kad pirmosios dešimt motinos dietos neturėtų būti labai įvairios maistui, bet maistui. Nesijaudink, tiesiog reikia pašalinti visus negerius maisto produktus su konservantais, dažais, taip pat egzotiniais maisto produktais.

Geriau naudoti naminį paprastą maistą (daržoves, geriausiai augintą savo ar kaimyniniame sode, tą pačią naminę mėsą be antibiotikų ir kombinuotųjų pašarų).

Reikia pažymėti, kad žindymo specialistai nerekomenduoja atsisakyti žindymo ir pereiti prie mišinių, nes kūdikis negali būti alergiškas motinos pienui. Tokiais atvejais dažniausiai tai gali atsirasti kai kuriose maisto molekulėse, kurios nėra visiškai suskaidytos ir patenka į motinos pieną.

Kai jums reikalinga hipoalerginė dieta

  • Jei kūdikiui būdingos įvairios alerginės apraiškos - diatėzė, spuogai, atopinis dermatitas ir kt.
  • Pirmą mėnesį kūdikio maitinimą reikia laikytis, nes motina vis dar nežino, kaip kūdikis reaguoja į įvairius maisto produktus.
  • Mitybos apribojimai yra būtini, jei vaikui būdingos virškinamojo trakto ligos, pavyzdžiui, paveldimos virškinimo ir maisto absorbcijos patologijos.
  • Jei kūdikio (ar vienos iš jų) tėvai ir kiti artimi giminaičiai turi kitokio pobūdžio alergines ligas (maisto alergijas, astmą ir kt.). Maistas turėtų būti vartojamas per pirmuosius du ar du mėnesius, o po to maitinti motina turėtų būti išplėsta, jei vaikas neturi reakcijos į savo maistą.
į turinį ↑

Rekomenduojami produktai su hipoalerginėmis dietomis

Manoma, kad maitinant krūtimi yra specifinė ir nespecifinė dieta. Vaikų alergija pirmajame ir antrajame atvejais pasireiškia įvairiais būdais.

Nespecifinės dietos pobūdis

Toks maistas yra skiriamas, kai kūdikiui būdinga nedidelė diatėzė, pseudoalergija ar alergijos (paveldimos) atsiradimo tikimybė. Šiuo atveju būtina išskirti labai alergiškus produktus, taip pat histaminolibato produktus, kurie padidina histamino gamybą (medžiaga, atsakinga už išorinį alergijos apraišką, ty niežėjimą, paraudimą ir patinimą).

Ką reikia visiškai pašalinti

  • Karvės pienas (ypač nenugriebtas pienas);
  • Sėklos ir riešutai;
  • Patiekalai su grybais;
  • Aviečių uogos ir braškės;
  • Bet kokia ikra (juoda ir raudona);
  • Įvairios jūros gėrybės;
  • Kakavos produktai, šokoladas;
  • Visi citrusiniai vaisiai;
  • Spice;
  • Konservavimas ir bet kokie marinuoti, sūdyti maisto produktai;
  • Rūkymas;
  • Maistas, kuris apima kvapiųjų medžiagų, konservantų ir dažiklių;
  • Medus

Kas turėtų būti ribojamas

  • Vištiena ir jautiena;
  • Mėsos virti sultiniai;
  • Kviečių produktai (miltai, grūdai);
  • Vaisiai yra raudonos ir ryškiai oranžinės spalvos (morkos, spanguolės, abrikosai, moliūgai) daržovės ir uogos.

Leidžiami produktai

  • Visi pieno produktai;
  • Sviestas;
  • Leidžiama kruopų - avižiniai dribsniai, kukurūzų kruopos, miežiai, ryžiai, grikiai;
  • Daržovės - bulvės (mirkyti šaltu vandeniu prieš virinant), skvošas, kopūstai, cukinijos;
  • Žalios ir žalios-geltonos spalvos uogos ir vaisiai (baltos saldžiosios vyšnios, obuoliai, kriaušės, agrastai);
  • Žalieji;
  • Subproduktai - inkstai, liežuvis;
  • Mažai riebalų kiauliena, ėriena, kalakutiena, triušis;
  • Žuvys - jūrų ešerys, menkės, lydekos;
  • Dietiniai kepiniai;
  • Aliejus - alyvuogių, saulėgrąžų.

Konkrečios dietos pobūdis

Šio tipo maisto apribojimų skirtumas yra tas, kad jie yra skirti, kai alergija yra vidutiniškai sunki ir sunki. Šiuo atveju dietos neturėtų būti laikomos histamino dibs (visos marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, prieskoniai ir rūkyti maisto produktai), taip pat kai kurie maisto produktai, kuriems vaikas yra alergiškas.

Raskite alergeną dviem būdais. Pirmoji iš jų reiškia tikslų trupinių reakcijos į konkretų produktą stebėjimą ir maisto dienoraščio laikymą. O antrasis - specialūs testai, kurie gali atskleisti alergeną, pagal jų rezultatus slauganti motina nustoja naudoti pavojingą produktą.

Slaugos motinos dieta: trijų dienų meniu

Ši mityba reiškia laikyti maisto dienoraščio ir įsiminti trupinių reakciją į konkretų vaistą. Pirmosios trys dienos turi būti sunkiausios, o produktai - mažiausias alergiškumo procentas.

Pirmoji diena

  • Virti ryžiai;
  • Mažai riebios kiaulienos (virtos);
  • Kefiras;
  • Duona (grikiai arba kukurūzai);
  • Obuolių arba džiovintų vaisių kompotas;
  • Tamsi žiediniai kopūstai.

Antroji diena

  • Kefiras;
  • Grikių košė, apsirengusi sviestu;
  • Mažai riebios kiaulienos (virtos);
  • Obuolių arba džiovintų vaisių kompotas;
  • Virtos bulvės (gumbai turi būti mirkyti iš anksto);
  • Duona

Trečią dieną

Šią dieną galite pasirinkti bet kokią patiekalą iš siūlomų per pirmąsias dvi dienas.

Kitomis dienomis pristatome vieną naują produktą iš leidžiamų, bet minimalaus kiekio ryte ir tik tada, jei vaiko būklė nepablogėjo.

Paprastai trims dienoms alerginės reakcijos atsiradimui pakanka, todėl toliau reikėtų išplėsti meniu pagal šią schemą. Jei kūdikis reaguoja į ingredientą, motina pašalina ją iš dietos ir užrašo užrašą.

Maitinimosi krūtimi dietos mitai

Labai dažnai, kai slaugantieji motinai yra patarimai apriboti savo mitybą, ji ar jos giminaičiai panikos - ką valgyti ir ar pienas neišnyks?

  • Pienas neišnyksta, jei nepakanka valgyti ir gerti šiek tiek. Šiltas gėrimas tiesiog sukelia skubėjimą pieno ir kūdikio yra lengviau įsiurbti, o gera mityba neleidžia motinos kūno išeikvoti. Pieno gamyba priklauso tik nuo hormonų.
  • Nėra jokio prasto ar riebiojo pieno, nes trūksta kokių nors medžiagų, jie yra papildomi iš motinos kūno. Pienas gaminamas būtent taip, kaip reikia kūdikiui.
  • Kalbant apie maisto alergijas, daugelis šiuolaikinių mokslininkų sutinka, kad per pirmuosius du mėnesius vaikams tai yra labai reta. Alerginės reakcijos dažniausiai yra kūdikių kosmetikos ar vystyklų, maudyklų vandens (jei yra kokių nors priedų), skalbimo miltelių, dulkių namuose.
  • Jis gali būti maistas, jei jis yra įgimtas netoleravimas (tada tėvai turi būti alergiški) arba motinos virškinimo trakto sutrikimai šerti (vidurių užkietėjimas, disbakteriozė ir kt.).
  • Svogūnų, česnakų ar ridikėlių pridėjimas prie motinos maisto negali prisidėti prie vaiko atsisakymo iš pieno. Taip, jo skonis gali šiek tiek pasikeisti, todėl pirmuosius mėnesius nerekomenduojama naudoti aštrų skonio produktų.
  • Ekspertai nerekomenduoja perduoti savo vaiko į mišinį, jei nėra griežtų nurodymų. Maisto alergijos (jei yra) paprastai praeina per šešis mėnesius, kai kūdikio skilvelis bręsta ir pradeda gaminti daugiau fermentų.
  • Būtina pasakyti ir apie vitaminus, kurie yra siūlomi motinoms, siekiant padidinti jų pieno vertę. Tokie narkotikai gali palaikyti motinos kūną, tačiau jie neleidžia pieno maistui.

Taigi, nustatant alergijas vaikui, slaugos motinos dieta turi būti griežta, tačiau tai nereiškia bado ir pieno netekimo. Su protingu požiūriu ir tam tikru kantrybės laipsniu, mamos meniu išplečia laiką, o kūdikio oda išlieka švari, o jis palaipsniui pripratina prie mažų alergenų dozių.

Prenumeruokite portale "Jūsų virėjas"

Naujoms medžiagoms (pranešimams, straipsniams, nemokamiems informaciniams produktams) nurodykite savo vardą ir el. Paštą